Sunday detox

Hello tout le monde! 

J'espère que vous allez bien, ici il fait trop beau alors ça aide à avoir le moral...

Je n'ai pas eu le temps de venir vous dire la pesée du 1er mars, mais elle était de 74,9 kg. Moi du moment que je suis en dessous de 75 je suis contente, alors même 100 grammes je prends! Bon maintenant il faut cheminer vers les 70 et tout ce qu'il a de bon en dessous...

Je reviens de quelques jours de vacances chez une copine, et on a un peu mangé de façon anarchique. Bon je me suis arrêtée quand je n'avais plus faim, plus ou moins, et si on avait fait un goûter gargantuesque je ne mangeais pas le soir, mais quand même là je ressens l'envie de faire un peu de bien à mon intestin, aujourd'hui je vais faire une cure de fruits et de thé...cette semaine je vais manger hors de chez moi tous les midis, alors je pense m'aider des substituts de repas. Je déteste ça normalement, en plus c'est plein de cochonneries, mais bon juste pour la semaine, ça m'évitera de manger des sandwichs ou autre (normalement je me fais un bento avec salade ou autre, mais cette semaine ça n'est pas possible je ne serai pas chez moi)....

A très vite pour la suite!

Come back

Oh aller ça fait trop longtemps que je n'avais pas fait ça, en souvenir de cet été passé à vous raconter tout ça en détail!

 C'est très rare maintenant que je me refasse le contenu de mes assiettes de la journée, parce que j'ai plus confiance en ce que je mange, mais de temps en temps c'est drôle de rejouer le jeu!

Matin: 1 tranche de gâteau au pavot
Midi: qq cuillerées de riz complet + carottes et courgettes cuites au lait de coco. 1 bol de fromage blanc 0% avec un peu de noix de coco râpée (comment ça j'aime ça?!)

Après-midi: 1 bol de flocons d'avoine + lait écrémé
**2 carrés de chocolat au lait et au daim lors d'une virée chez Ikea**

Soir: 1 grosse part de tarte aux légumes et aux fromage blanc home made, 1 steak 5%, 2 figues sèches et beaucoup beaucoup de thé!

Côté sport c'est toujours mon truc, mais là je suis pleine de courbatures alors j'ai seulement fait une petite séance d'abdos ici, car c'est vraiment l'exercice que je néglige trop souvent! + 4*45 secondes de gainage.

et voilà pour aujourd'hui! 

Demain c'est le jour de la pesée, car depuis quelques temps je ne me pèse plus que le 1er et le 15 de chaque mois, c'est bien assez et ça permet de vivre un peu plus.

Donc peut-être à demain pour le verdict...!

Des histoires de petit poids

Bonsoir tout le monde!

un vrai cliché, je viens vous écrire tout en grignotant des brocolis crus à la sauce soja et au citron vert!

Je n'ai pas eu le temps de revenir cette semaine, et aussi pas trop eu l'envie je dois l'avouer, car ça a été dur de comprendre ce qui se passait et surtout ce qui passait par ma bouche ces derniers jours...
Parfois tout me paraît si naturel, si fluide, je peux manger sans avoir à y réfléchir, parmi les aliments qui me conviennent et que j'aime vraiment. Et à d'autres moments je sens que je mange pour quelque chose d'autre, que je ne mange pas forcément ce dont j'ai le plus envie ou besoin... est-ce que je cherche à me prouver que non non ce n'est qu'un leurre, je ne suis pas mieux dans mes baskets et dans ma tête, est-ce que j'ai peur d'abandonner pour de bon cette fille qui avait mis l'écran "bouffe" entre elle et le monde?

Je ne sais pas... en tout cas après quelques jours un peu fous (c'est un bien grand mot mais bon!) j'ai toujours l'impression que je suis redevenue comme avant, ce matin je me suis pesée et je pensais voir quelque chose comme 78 voire plus... et en fait j'étais encore dans les 75. C'est vraiment le signe que je ne sais toujours pas vraiment ce que c'est manger trop -et donc manger juste ce qu'il faut- et que le trop pour moi est en fait trop dès que je n'en ai pas envie... 

Cela me fait aussi penser que 75 c'est vraiment le poids auquel je peux rester le plus facilement depuis bien bien longtemps. A la même époque l'an dernier je pesais plus de 90 kilos, et mon poids fluctuait de plusieurs kilos pratiquement toutes les semaines. Là c'est vrai j'ai un peu l'impression de stagner, mais j'ai aussi le sentiment que mon corps "s'installe" dans un poids plus confortable,plus vivable même si ce n'est pas celui que je compte garder toute ma vie. Je n'ai pas de poids idéal en tête, mais comme je vous l'ai dit, voir le 6 serait vraiment le symbole d'une page tournée pour moi....

Donc voilà, des essais, des réflexions, mais je sens les choses changer en profondeur. J'ai bien compris que tout le temps passé à penser à la nourriture et à mon poids depuis de longues années (même si je suis jeune) c'était une façon d'éviter de penser aux choses plus enterrées et plus douloureuses aussi... maintenant que j'ose y penser et en parler, le poids peut prendre moins de place, c'est le cas de le dire!

Back : take me to the 6!

Bonjour tout le monde!
après une longue absence faite de j'ai-trop-de-choses à faire, je-mange-bien, puis je-mange-trop, je-fais-du-sport, puis j'en-fais-moins, c'est quand la fin de l'hiver, et de nombreuses fois où je me suis dit il faut que je retourne écrire sur ce blog!!
Mais là c'est fait!

Aux dernières nouvelles je pesais 75 kilos, poids que je maintiens sans trop avoir à m'en soucier, et poids qui est quand même plus confortable que ce que j'ai connu ces dernières années. Mais maintenant je veux voir du 6 sur la balance! Oh oui être dans la dizaine des 6, porter du 40 et ne plus être la grosse!

Mission que je vais mener à bien avec l'aide de ces mots que je vais semer ici! Il y aura du sport, du je pense à ce que j'ai dans mon assiette et je vous dirai tout!

A très vite donc, pour le jour 1 de la mission demain!