Jour 104: diet

Bonsoir tout le monde!

J'espère que vous passez un bon -long- week-end... je savoure ce changement d'heure, dans le bon sens cette fois-ci, ce qui me permet de dormir une heure de plus avant d'aller travailler dans ma boulangerie demain matin à 7h! Surtout que ce dimanche de la Toussaint s'annonce chargé... Alors aujourd'hui:

Matin: 1 tranche de jambon, 2 figues

Midi: 1 galette de pomme de terre, 1 œuf au plat, du raisin blanc

Après-midi: raisin blanc, 4 macarons

Soir: 1 pomme, 1/4 de concombre, raisin, 2/3 bouts de pain avec du fromage 

Eh oui ce soir petite soirée entre amis, alors il a fallu finasser pour éviter de craquer! Surtout que c'était un buffet avec fromage et charcuterie... bon j'en ai seulement mangé 3 petits bouts, et je me suis "gavée" de crudités pour me sentir rassasiée et éviter d'avoir trop envie de bonnes choses... pas d'alcool non plus, histoire d'alléger la note en calories! Ouf! Bon par contre les 4 macarons de l'après-midi, pas terrible... on fera mieux demain? Aller on dit que oui!

Jour 103: diet

Hello!

Pas de sport today car pleine de courbatures d'hier, et à mon avis ça ne fait que commencer...

Alors que ce que j'ai mangé. J'ai essayé de restreindre à nouveau les quantités, mais franchement j'ai eu faim toute la journée... dur!

Matin: 2 tranches de cake aux légumes + surimi (envie de salé eh oui!)

Midi: 1 tranche de cake, 1 steak haché, 1 riz au lait 0%

Après-midi: 1 pain individuel aux pépites de chocolat noir

Soir: 2 galettes de riz complet, 2 tranches de cake aux légumes

Bon vous l'aurez compris, j'ai un cake à finir... j'ai forcé sur les légumes et j'ai enlevé toutes les matières grasses en le faisant, mais je pense qu'il n'est pas tout à fait indemne de calories, donc je crains d'en avoir quand même un peu trop mangé aujourd'hui... On verra bien! On fait ce qu'on peut après les derniers rebondissements...

Jour 102: diet et workout

Bonjour tout le monde, 

je profite d'un réveil en fanfare pour vous raconter ma journée d'hier, avant que les occupations de la journée ne me rattrapent et que ça passe à l'as comme trop souvent en ce moment.

Tout d'abord merci pour votre accueil sur mon bilan des 100 jours plein de doutes et d'incompréhension... je me suis vraiment sentie comprise et ça fait du bien! Surtout quand tout autour de soi on ressent une certaine pression, les gens qui me demandent combien de kilos j'ai perdu, ce que je mange etc... c'est quelque chose que j'ai du mal à gérer, ça me donne vraiment l'impression que je n'ai plus le droit à l'erreur, et que j'ai une obligation de résultats! Dur!

Sinon les deux/trois jours où j'ai vraiment eu du mal à gérer ces derniers jours correspondaient à nouveau à la fin de mon cycle, mes syndromes de ce type là sont vraiment prégnants depuis que j'ai commencé mon faux-régime, du coup je pense aller voir un gynécologue cette semaine pour essayer de résoudre ça... mes gélules d'huile d'onagre ne semblent pas être d'une efficacité terrible! A chaque fois ça me met le moral en vrac, j'ai l'impression de redevenir "comme avant", complètement dirigée par mes pulsions, et hop, dès le 2ème jour des règles tout va bien à nouveau et j'arrive à manger à ma faim. Trop dur pour les nerfs!

Donc en parlant de manger, hier j'ai eu une journée mouvementée, avec pas beaucoup de temps, et pas beaucoup faim!

Midi: 1 tranche de cake aux légumes

Après-midi: 1 pain individuel à l'orange et à la cannelle

Puis c'est tout, je crois que j'avais des réserves de mes deux jours de trop manger....

Côté exercices j'ai fait 1h30 à travailler mes fessiers, en ce moment c'est vraiment la partie de moi qui me plaît le moins!

J'ai fait 5*20 de squats sumo (quel beau nom!), 5*20 de squats complets pieds serrés (avec haltères pour les deux exercices), et 10* 20 relevés de bassin suivis de 20 relevés avec pieds sur un tabouret, puis 5*20 élévations de jambe sur le côté à 4 pattes.

Un peu dur, mais ça fait du bien de se sentir travailler!

A ce soir, avec du raisonnable et du sport j'espère!

Jour 100: bilan (de l'inédit...)

Je voulais du feu d'artifice, du chouette, du hourra pour ce bilan à trois chiffres... et quand trop de pression il y a, Violette s'effondre comme un soufflé mal cuit...

Deux jours que j'ai envie de plaisir et plus de contraintes, avec l'apocalypse hier soir: aller au marché avec mon Mr pour qu'on se cuisine des spaghettis bolo à la menthe et au cumin, tout à fait divin, mais qui signaient le fait que NON ce bilan des 100 jours ne serait pas celui du passage (tant attendu) sous la barre des 75! Pourtant j'avoue être montée sur la balance pendant ces dix et je ne suis pas passée loin...

Mais ce matin je n'ai pas pu tricher, retour à la case départ: 76 kg. Bon. Premier bilan où je n'ai pas perdu 1 gramme, il fallait bien que ça arrive un jour...

Je crois que pendant ces 10 derniers jours ce qui m'a beaucoup travaillé c'est la notion de plaisir...est-ce que moi aussi j'arriverai un jour à manger quelque chose dont j'ai envie, pas forcément besoin, sans que ça chamboule toute ma journée, que je prenne ça pour de la boulimie, et que quelqu'un d'anodin au départ se transforme en montagne ? Je n'y arrive pas encore.... c'est soit "bien" soit "mal", je n'arrive pas à me dire qu'un biscuit ça peut ne pas être mal et s'insérer tout naturellement dans une journée "bien"... et surtout les envies ça ne se contrôle pas, et tout ce qui est out of control a l'air de me faire un peu peur pour l'instant.

Donc voilà un bilan qui stagne, mais des pensées qui avancent, qui cheminent, vers la raison? Ca je ne sais pas, mais je ne les aurai jamais eues si je n'avais pas commencé ce petit travail depuis plus de trois mois. Et si je n'avais pas non plus ce petit espace où le raconter, avec quelques yeux bienveillants qui viennent de temps en temps lire ce récit... merci pour ça!

Petit changement pour briser la routine et me redonner une certaine dynamique: on garde les vrais bilans tous les 100 jours, avec moral, évolution, poids et mensurations (ce sera pour ce soir aujourd'hui), mais tous les 5 jours je viendrais inscrire mon poids là haut dans les pages, moins de suspense = moins de pression pour moi je crois!

Voilà pour aujourd'hui, je reviens ce soir avec mon petit sport, mon diet et mes mensurations.... en attendant je vous souhaite une bonne journée!

Jour 97: diet

Matin: 1 bol de soupe maison (bon "matin" il était 11h!et j'avais froid)

Midi: 2 poivrons farcis maison aussi, 1 petit morceau de baguette (1/10ème à peu près), mâche et champignons crus

Après-midi: éclair à la fraise

Soir: 1 morceau de baguette + carré Sveltesse, mâche et champignons crus, 2 biscuits secs

Bon journée plus normale que régime finalement, et là j'avoue que j'aie bien besoin de compter les calories pour savoir si j'ai bien ou trop mangé, je n'arrive pas vraiment à le dire de moi même encore... Je pense que j'en suis à peu près à 1500 ce qui n'est pas si terrible finalement... peut être pas suffisant pour peser moins lourd sur la balance demain en revanche?

Jour 96: diet

Bonjour tout le monde!

Avant d'aller chez le dentiste (ma phobie n°1 à peu près!) je prends deux minutes pour vous raconter ma journée d'hier..

Matin: 1 bol de lait demi-écrémé + cacao

Midi: 2/3 de sandwich avec choux, steack, salade et chèvre, 2 mini barres Special K

Soir: champignons crus, mâche, 2 petits flans thon-poivrons. 1 petit bol de pâtes chinoises. 1 Sveltesse au caramel.

En rentrant d'un baby*sitting: 1 riz au lait 0%

Voilà ma journée, je ne pense pas avoir maigri car j'ai bien mangé, mais j'avoue que de temps en temps je vais essayer de me faire une journée "normale", pour sortir un peu du schéma: manger soit pas assez pour maigrir, soit trop et c'est mal... parce qu'un jour lointain il faudra bien que je mange pour garder le même poids!

Enfin aujourd'hui retour au régime!

Jour 95: workout

Alors hier vous l'aurez compris pas d'entraînement, dodo à 21h... et jusque ce matin 7h30! Je crois que j'étais un peu beaucoup fatiguée!!

Mais aujourd'hui j'ai bougé j'avais bien envie!

Déjà ce matin grâce à la grève et au tram qui s'est arrêté à cause des manifs j'ai du marcher 1h15 en côte sans m'arrêter! Youhou ça met en forme dès le réveil!

et ce soir j'ai fait un petit entraînement pour les jambes, de 45 minutes, dont je peux vous donner le détail si ça vous intéresse!

A demain pour d'autres nouvelles...

Jour 95: diet (bizarre, vous avez dit bizarre?)

Bonjour tout le monde!

j'espère que vous avez passé une bonne journée...! Ici mon corps me fait découvrir des nouvelles façons de faire j'ai l'impression, voyez plutôt:

Matin: faim, très faim au réveil! 1 bol de lait chaud avec du cacao + 3 bonnes tranches de pain complet aux graines de courges

Du coup pas du tout faim à midi... aprèm très chargée...

Fin d'après-midi (18h30): 1 flan au surimi, 2 biscuits complets (100 kcal), 1 carré de chocolat noir

Soirée: 1 poignée de chips (pas beaucoup, mais trop envie!)

Voilà pour ma journée, bizarre hein j'en ai bien conscience, mais là on peut vraiment dire que j'ai écouté mon corps! et même écouté mes envies sans les diaboliser, en me disant pour la première fois que OUI je pouvais manger une poignée de chips sans que demain je pèse 3 kilos de plus!

Ouf, on avance on avance!

Jour 94: diet

Matin: 1 petit verre de lait à la châtaigne (bien sûr!)

Midi: 2 petits flans au surimi, 1 bout de pain complet + carré Sveltesse

Après-midi (enfin à 18h): 1 tasse de lait + cacao, 1 bon morceau de pain complet, 2 carrés de chocolat noir

Et voilà ma journée, deux jours de suite que mon goûter affamé en rentrant tard de la fac devient mon repas du soir car il me coupe l'appétit pour la soirée! Bon je ne suis pas sûre que ce soit l'idéal, il manque quelques légumes et protéines là dedans.... normalement demain je devrai mieux faire car je rentrerai plus tôt cool!

Jour 93: workout + diet

Bonjour tout le monde,

un petit message avant de partir à la fac pour vous raconter hier...

Matin: un verre de lait de riz à la châtaigne, 100ml (mon truc du moment, c'est chez Bjorg et c'est vraiment totalement délicieux!)

Midi: 1 pain individuel au fromage, 2 flans au surimi, 1 poignée de chips de pommes

Soir: 1 petit verre de lait à la châtaigne (100ml), 2 mini barres Special K, 2 carrés de chocolat noir

Oui oui mon "repas" du soir est bizarre mais je suis rentrée hyper tard de stage, j'avais envie de rapide et de réconfortant, j'avais prévu de me faire une soupe ou autre, mais après je n'avais plus faim alors...

Mon sport? 25m d'abdos trop méchant avec des exercices de bodyrock.tv (dont du gainage en repliant alternativement chaque genou vers son coude, c'est horrible!)

Aujourd'hui j'ai un peu plus de temps donc on verra bien ce que je ferai..

Bonne journée à tous!

Jour 92: workout (aaah enfin!)

Petit retour à l'exercice après une longue semaine d'abstinence....ah ça fait vraiment du bien de se sentir à nouveau exister, vivre, et tout ce que m'apporte l'exercice!

J'ai fait 3 exercices 15 fois, à la suite, et ce pendant 3 séries (squats+élévations, élévations latérales, et développé débout), puis des exercices pour les biceps...

Tout en regardant "Ne le dis à personne" c'est passé comme une lettre à la poste!

A demain pour d'aussi bonnes nouvelles j'espère!

Jour 91: diet

Aujourd'hui pas de cours ni de stage, alors une journée toute douce à la maison, à boire du thé... bien agréable! Mais j'ai eu pas mal faim aussi, la faute au froid? 

Matin: 1 petit verre de lait de riz à la châtaigne

Midi: 2 petits flans au surimi de blogarnaque, 3 biscottes au blé complet et 1 carré Sveltesse

Après-midi: 2 biscuits au blé complet, 3 mini barres Special K (plus si mini du coup!)

Soir: 1 flan au surimi, 1 verre de lait de châtaigne

et voilà! là j'aurai bien envie d'un petit carré de chocolat ou autre, mais aller on é-cou-te son corps, et là il me dit qu'il est bien plein avec toutes les proteines que je lui ai donné aujourd'hui!(et il m'en reste pour demain!)

Bilan des 90 jours, positif oui mais non

Hello tout le monde!

Hier cela faisait 90 jours, et un petit bilan s'impose donc... commençons par les bonne nouvelles, hier mon poids était de 76 kilos tout pile, j'ai donc perdu 900gr depuis le dernier bilan, et 10 kilos en tout depuis le début de l'aventure (et 18 depuis février dernier!)...

Bon j'avais dit que j'aurais bien aimé être en dessous de 76, pour voir le 75 qui me prouverait vraiment que je suis sur la bonne voie... puis vendredi j'ai trop mangé, et ça m'a rendue toute fragile, car j'ai l'impression que tout peut recommencer comme avant en un rien de temps, qu'à nouveau je peux perdre mes repères face à la nourriture...

Ces trois mois me prouvent le contraire, me disent bien que OUI je peux faire confiance à ce corps, qu'il sait plus ou moins ce qui est bon pour lui... mais je trouve la rentrée et toutes ses activités difficile à gérer...

J'ai pris quelques mesures pour affronter ces 10 prochains jours plus sereinement, j'ai "caché" la balance pour ne pas pouvoir me peser à tord et à travers, comme j'avais plus ou moins pris l'habitude ces derniers jours... histoire de refaire comme au début, plus confiance à mes sensations, qui elles sont plus justes indicateurs que ces chiffres sur la balance...

Retour au sport tous les jours, même si cette semaine c'était plus que compliqué, il faut faire du temps pour cette activité plus que nécessaire à mon équilibre...

Me faire confiance

Voilà un bilan dans les faits positifs, mais la barre des trois mois, qui nous dit bien que la vie d'avant n'est plus là mais la prochaine pas tout à fait en place, est plutôt houleuse à passer! Espérons que le bilan des 100 jours se fasse en fanfare, et vous soit raconté beaucoup plus sereinement!

Jour 87: diet

Bonsoir tout le monde!

Aujourd'hui journée plutôt normale voire banale, comme j'avais plutôt pas mal mangé hier je n'ai pas eu très faim...

Midi: 1 tranche de pain complet + carré Sveltesse + 3 bâtons de surimi, 5 petites prunes

Après-midi: 1 carré de chocolat noir, 1 yaourt, 1 biscuit, 1 mini-barre Special K (le bonheur pour 44 kcal!)

Soir: omelette au thon et tomate (1/2 œuf, 1/2 boîte de thon, 1 tomate)

J'ai commencé le plan "protéines à fond le soir" à partir d'aujourd'hui, que j'aimerais bien tenir jusqu'au prochain bilan voire plus, pour voir ce que ça donne... à suivre donc!

Jour 86

Hello! hier trop faim, je ne sais pas si c'est l'hiver qui débarque et le froid qui va avec... un peu perturbant! enfin on va compenser avec aujourd'hui!

Matin: 2 biscuits

Midi: soupe maison, 3 biscottes et 1 carré Sveltesse, 2 bâtons de surimi, 2 carrés de chocolat au lait

Après-midi: 1 mini barre Special K, 2 biscuits type cracotte bio à la farine complète (120 kcal en tt)

Soir: 1 tranche de pain au potimarron + 1 carré Sveltesse, 3 bâtons de surimi

A ce soir pour le reste

Jour 85: diet

Bonsoir,

je tombe de fatigue mais comme je suis bien brave je passe quand même vite fait raconter mes repas d'aujourd'hui par ici...

Matin: 1 bol de flocons d'avoine + lait demi-écrémé

Midi: salade + saumon fumé + feta, choux-fleurs et poulet dans un peu de sauce (repas au resto)

Soir: crudités + poisson cru, 2 biscuits

Voilà une journée plus ou moins normale, avec double dose (voire triple!) de protéines, mon dieu c'est la fête! J'ai eu quand même bien faim aujourd'hui, comme hier je n'avais vraiment pas beaucoup mangé... donc ça se régule plus ou moins tout seul petit à petit cette affaire là... ça fait du bien de commencer à le sentir...

Jour 84: bizarre Violette

Bonjour tout le monde! Hier j'ai mangé un peu bizarrement, la journée a été très longue et stressante, des stages dans lesquels je commence à pratiquer vraiment ma future profession... mais c'était bien! Du coup le matin avant de partir je devais finir de préparer ce que j'avais à faire dans l'aprèm et je n'ai pas vraiment eu le temps de manger. Enfin vous allez voir ça!

Matin: 1 gâteau

Midi: 1 gâteau + 1 yaourt

Soir: crudités nature et poisson cru

Quelle belle journée nutritive n'est-ce pas? Hum! en tout cas pour une fois en me levant ce matin j'ai bien faim et je crois que c'est justifié!

Aujourd'hui j'en suis à la moitié jusqu'au bilan des 90 jours, je veux un beau bilan ce jour là, donc je reste motivée pour faire léger...

A ce soir!

Jour 83 workout

Hier j'étais motivée pour aller courir, oui vous savez cette fameuse activité qui normalement me hérisse et me fait sentir plus lourde qu'un lamantin... et bien hier j'ai battu mon record personnel d'une bonne longueur de parc! Soit environ 4-5 minutes, sans souffrir plus que ça.
Je crois que je commence enfin à me sentir plus légère quand je cours, à être plus coordonnée et tutti quanti... ça aura mis du temps, mais je crois que je vais bientôt pouvoir compter sur le jogging pour mon petit sport régulier...!

Jour 83: diet

Bonjour tout le monde! 

Hier soir je me suis endormie bien tôt, et ce matin une insomnie m'a tirée du lit assez tôt, donc ça me donne l'occasion de vous raconter ma petite journée d'hier, sportivement et nutritionnellement parlant!

Comme vous savez peut-être, le dimanche matin je travaille à l'aube dans une pâtisserie, et parfois je grignote des petites choses au cours de la matinée, un macaron cassé, une moitié de petite tarte tropézienne, une part de kougloff, bref c'est un peu le lieu du vice! Mais hier j'avais décidé que je ne mangerais rien du tout de la matinée, je suis toujours en train d'essayer de rattraper vendredi soir, et surtout de voir un poids en 75 et quelques sur la balance au prochain bilan! Du coup j'ai déjeuné, ce que je ne fais pas d'habitude... moins faim = moins tentée!

Matin: 1 sandwich (petit) avec 1 carré Sveltesse, 2 surirmi, 1/2 tomate

Midi: 1 bol de soupe, 1 bout de pain, 1 carré de chocolat noir

Après-midi: 2 bouts de pain (= 1/4 de baguette en tout) + 4 surimi et un carré sveltesse à nouveau, 1 bol de lait

C'était un peu la fête du pain hier, et comme j'ai pas mal goûté je n'ai pas eu faim hier soir... voilà pour hier!

Jour 82: diet

Bonjour! Alors j'ai vaguement essayé de rattraper les choses aujourd'hui, même si en y réfléchissant hier soir ce n'était pas tant l'apocalypse que ça...

Midi: 1 bol de soupe, 1 steack haché 5%, 1 morceau de pain, 1 verre de lait demi-écrémé

Soir: 1 bol de soupe, 1 steak haché 5%, 1 pain de seigle individuel (pain serviette) avec un morceau d'emmental

Voilà pour aujourd'hui, vous aurez remarqué que j'ai tenté les protéines histoire de mettre les chances de mon côté... on verra ce que ça donne!

Jour 81: diet

Hello!

Hier mon diet de la journée allait plus ou moins, mais le soir j'avais une soirée, et même si je m'étais promis d'être stricte j'en ai quand même un peu profité... bon j'ai respecté quelques règles que je m'étais fixées et je n'ai mangé aucun truc comme des chips, des petites saucisses etc... mais bon aujourd'hui je n'ai pas très faim et il va falloir rattraper ça!

Matin: 1 yaourt

Midi: 1 bol de soupe maison, 3 biscottes, 4 bâtons de surimi, 2 mini barres special k

Soir (avant la soirée): pain + camembert bridelight

Soirée: toats au poulet, omelette et tomate, crevettes, 1 part de tarte aux pommes

Jour 80: workout

Hey hey oui hier j'ai réussi à bouger quand même, mais je ne l'ai pas raconté tout de suite car l'ordi était éteint...!

j'ai fait 100 fentes (de chaque côté!), en levant les bras (pour les épaules), et 100 relevés de genoux (des 2 côtés aussi), en faisant des élévations latérales... et c'est tout!

A tout à l'heure!

Jour 80: diet

Alors aujourd'hui...

Matin: 1/2 tranche de pain complet

Midi: 4 surimi, petits pois, 1 tomate, 1 tranche de pain complet + 1 carré sveltesse à tartiner

Soir: 2 tranches de pain aux graines de lin + 1 carré sveltesse à tartiner, 1 tomate, 1 tranche de pain complet + 2 carrés de chocolat noir, 1 verre de lait 

Voilà une grosse envie de pain comme vous l'aurez remarqué aujourd'hui! Tant qu'il est complet et que ça n'est pas du Harrys à l'huile de palme... ça me fait des fibres on dira! Mais j'ai plein de soupe maison pour demain, comme ça ça compensera!

Bilan des 80 jours

Bonsoir!

Ça y est, ça fait 2 mois et demi... long et court à la fois! Ça fait du bien de faire un vrai bilan, après quelques 2 semaines mouvementées... mais où je n'avais pas pris de poids, donc on peut parler d'un petit pallier! 

Ce matin je suis donc montée sur la balance pour découvrir un poids de 76,9 kilos, soit 1,1 kilo perdu en 8 jours, ça me convient tout à fait! Question cm, rien n'a changé depuis 1 semaine, ce qui me paraît normal!

Pour les dix jours à venir je vais essayer de continuer dans les protéines, de bouger encore -même si c'est plus dur avec la reprise des cours!- et atteindre les 75 pour le prochain bilan... j'ai hâte d'être en dessous! Là je me dirai "ah les 80 et leur obésité déprimante sont loin"!

Jour 79: diet!

Hello, très très vite ce matin car je suis à la bourre...

Midi: 1/4 omelette thon-tomates, macédoine de légumes, 3 bâtons de surimi, 2 petits suisses (ça c'est du repas que j'avais faim n'est-ce pas? 

Après-midi: 2 mini barres special K

Soir: 1 morceau de pain complet + camembert à 5% bridelight (pas trop faim vu le repas de midi!)

A tout à l'heure pour le bilan!

Ah et non pas de sport hier, trop courbatue de la gym au ballon!

Jour 78: workout

Aujourd'hui j'ai traîné deux copines à un cours de sport à la fac, qui se passe avec un gros ballon. On y est allé plutôt tranquilles en se disant que ce serait un cours de filles, genre abdos-fessiers. ouh ouh on s'était bien trompées, c'était un vrai entraînement commando ce truc!!! Horrible! On en est sorties complètement raplapla, après avoir couru, sauté partout, complètement en sueur... bref c'est à refaire!!

Jour 78: essen

Aujourd'hui, un peu plus copieux qu'hier, ce qui est plutôt facile j'en conviens! Mais aujourd'hui c'est spécial car j'avais décidé de mettre le paquet sur les protéines, une fois n'est pas coutume...

et oui jeudi c'est le bilan, et j'avoue avoir envie d'une bonne surprise, alors j'ai bien retenu la leçon à force de vous lire: les protéines, c'est la clé!

Midi: 1/4 d'omelette faite avec 5 oeufs, 1 boîte de thon, 2 tomates (à partager entre mon amoureux et moi), 1 galette de riz

Après-midi: 1 bouchée spécial k menthe-chocolat (vous savez ces petites choses à 44 kcal bien bonnes quand on a envie d'un petit goût sucré!), et 1 autre à la framboise (bah oui je venais d'acheter les 2 parfums alors il fallait que je goûte!)

Soir: 1 autre 1/4 de mon omelette (plus petit que ce midi), du fromage blanc 0% avec 1 cuillerée à soupe de crème allégée au chocolat (ça permet d'en manger moins, et de donner un peu de goût au fromage blanc... on s'arrange comme on peut!)

Bon là j'avoue vu ma séance de sport (à suivre!!) j'ai un peu faim, mais bon je n'ai pas du tout envie de manger, je suis vraiment motivée pour le bilan de jeudi!

Jour 77: et la bouffe dans tout ça?

Je recommence fort pour aujourd'hui car...ayant un peu plus mangé hier que d'habitude, aujourd'hui je n'ai pas eu faim avant l'après-midi, or j'étais en stage de 13h à 19h et je ne suis rentrée qu'à 20h chez moi... où j'ai pu faire mon 1er repas de la journée!

Je vous rassure je ne ferai pas ça tous les jours, en même temps je n'avais pas envie de me forcer à manger "parce qu'il est midi"... voilà!

Soir: 1 poisson blanc avec des tomates, soupe carottes-courgettes-fenouil maison, 1 tranche de pain, 1/2 poire

Voilà pour aujourd'hui!

A demain!

Jour 77: the return of the Violette

Bonjour à tous, 

je vous ai un peu abandonné n'est-ce pas? Oui je sais c'est mal! J'avais promis, et la rentrée, les activités qui reprennent, j'ai un peu eu du mal à gérer le blog avec tout ça... j'avoue que j'avais aussi un peu envie de me prouver que je pouvais continuer ma route sans avoir à vous raconter tout ce que je mangeais et mes entraînements, pour le sport ça a été, mais j'ai mangé parfois trop, et surtout dans le mauvais ordres, donc je crois que j'ai encore besoin de ce garde fou!

Donc je reprends les bonnes habitudes, je vous raconte tout dès aujourd'hui à nouveau, et je reprends les bilans avec pesées et mensurations tous les 10 jours...!

Je peux d'ors et déjà vous dire que pour aujourd'hui le sport c'est fait, ce matin je suis allée courir, ça fait du bien!