Jour 66: workout

Bonjour tout le monde!

Aujourd'hui je me suis entraînée à midi histoire d'être "débarassée" en quelque sorte, et surtout aussi pour que ça ne passe pas à la trappe comme hier!

Je me suis inventée un petit entraînement que voici:

abdos "le plus qu'on peut"

curl (20)

relevés de bassin "le plus qu'on peut"

exercices pour les triceps (20)

J'ai fait trois séries de ces exercices à la suite, sans faire de pause entre chaque exo, avec des poids de 5 kilos pour les exercices de bras. Faire des exercices allongés alternés avec des exercices debout permet d'accélérer le métabolisme donc c'est un peu cardio aussi.... voilà!