P-A-U-M-E-E
C'est à peu près le seul mot que je puisse trouver pour me définir ces derniers jours, tout ce qui me paraissait plus ou moins simple ces derniers temps est à nouveau devenu un cauchemar, une prise de tête permanente, avec tout le temps des questions : est-ce que c'est bien? Ai-je vraiment faim? Est-ce que j'en ai vraiment envie? Et qui forcément mènent au trop-manger que j'avais tenté de fuir depuis quelques temps...
Total j'ai fini par jeûner toute la journée d'hier, je n'en pouvais plus de me prendre la tête à ce point, j'ai voulu être "tranquille" et ne plus me poser aucune question... j'avoue que ça m'a donné l'impression de faire de bons pas en arrière, pour revenir à celle qui était au summum de ses troubles alimentaires il y a quelques années...
Aujourd'hui, on reprend les mêmes, et on recommence tout doucement...
Un petit bol de pâtes fraîches + 1 crème allégée au caramel
1 yaourt maison non sucré + 3 figues fraîches
1 bol de soupe à la tomate en sachet, 2 biscuits complets, 2 biscottes complètes
Et si tu tentais dukan , au moins ca donne des bases a suivre et c'est peut etre plus equilibre que ce que tu fais non? Dukan ou un autre regime hein ce qu'il te manque c'est peut etre un cadre...(j'espere ne pas t'embeter avec ce message mais c'est ce que je me dis depuis un petit moment)
RépondreSupprimerC'est sûr que gérer une alimentation ce n'est pas facile.
RépondreSupprimerJ'ai longtemps été comme toi...ne pas savoir si j'avais faim ou si j'avais envie de manger.
J'arrive maintenant à gérer ça...même s'il m'arrive encore d'avoir des excès de boulimie.
Mais comme dit blogarnaque, le régime que je suis m'a beaucoup aidé pour stabiliser cela.
Allez courage Violette !
Biz
Hello Blogarnaque!
RépondreSupprimerFranchement j'y pense de plus en plus, mais au départ j'avais peur que justement un tel cadre ne m'équilibre pas au contraire, j'étais un peu utopiste et je me disais que la "bonne" alimentation devrait être celle que d'instinct je pourrais suivre...mais il y a trop d'affects pour que ça se fasse comme ça... j'ai vraiment envie de tenter... à suivre!
Hello Papaye23!
Merci pour ton message, j'ai eu l'impression de gérer jusqu'à maintenant, mais là vraiment je suis toute perdue! J'ai l'impression de ne plus pouvoir faire confiance à mon corps, c'est vraiment déstabilisant...
Je suis contente pour toi que cette journée de jeûne t'ait remise sur pied : tu courais le risque qu'affamée, tu te jettes au bout d'un moment sur les premiers trucs qui traînent dans ton placard. Tu te serais retrouvée encore plus désemparée et culpabilisée qu'avant.
RépondreSupprimerBon, ouf, ce n'est pas ce qui est arrivé, mais tu as risqué gros, je t'assure. Fais attention.
Bon courage pour la suite.
Je ne suis pas pour le jeun non plus ! Trop dangereux, trop de risque de "vouloir se rattraper" ensuite...
RépondreSupprimerDukan et WW sont les régimes les plus "simples" à suivre. L'un est restrictif au départ mais super cadré, l'autre plus libre mais il faut bien faire ses comptes.
Tu devrais y penser sérieusement. Depuis le temps que je te lis, parfois tu me fais peur, tu ne manges rien...
Courage
je ne fais pas confiance à mon instinct question bouffe car sinon c'est la cata ... d'ailleurs c'est pour ça que j'ai du faire un régime ! Et oui je suis trop faible devant une tablette de cote d'or pauvre de moi...
RépondreSupprimerCourage en tous cas tu peux toujours essayer un regime une semaine pour voir si ça te convient mieux