Aujourd'hui j'ai décidé de faire un petit rebond glucidique pour relancer la machine et le métabolisme, car la faim m'avait vraiment trop fait souffrir ces derniers jours et je n'avais pas envie que ça me mène tout droit à un gros craquage pas vraiment contrôlé et malsain pour la suite des évènements...
Donc féculents, les plus complets que j'avais sous la main, et c'est vrai que ce soir même s'il est bien tard je n'ai pas faim... et ça fait du bien! Bon les 4 macarons de cette après-midi ça n'était pas prévu, ni stratégique... c'est l'occasion qui fait le larron comme on dit!
Pour le sport... euh et bien j'ai travaillé debout pendant 6h, à courir partout, ça compte? Mais je me rattrape demain!
Matin: une tranche de pain complet
Midi: une tranche de pain complet + 1 carré frais + 1/2 tomates
Après-midi: 4 macarons (oops!), 1 pain individuel complet + fromage
Soir: coquillettes, tomates crues, 1/2 yaourt nature, 1 verre de lait de riz
c'est bien : tu t'es calé avec des féculents ! ça doit être plus "confortable" pour toi !
RépondreSupprimerAh j'avoue, le bonheur de s'endormir sans gargouillis!
RépondreSupprimerBises!