Alors ce soir j'ai eu envie d'innover un petit peu, forte de mes 18 jours d'expériences (humhum!)... et je me suis fait mon propre petit circuit! Et vu comme je me sens morte là juste après l'avoir fait, je pense qu'il n'est pas trop mal!
J'ai fait 20 fois ces exercices à la suite (sauf les abdos que j'ai fait "le plus que j'ai pu") avec des haltères de 3 kilos. J'ai répété ce groupe de 6 exercices 4 fois, avec 30 secondes de pause entre chaque.
*fentes
*rowing
*pompes (ma bête noire!)
*biceps
*triceps
*abdosAlors, vous essayez et vous me dites ce que vous en pensez?
alors je dis ca avec toute mon admiration : t'es une malade LOL j'admire
RépondreSupprimerAh ah merci Blogarnaque je prends ça pour un compliment!!
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