Jour 29: diet+ sport+ nouvelles du front

Bonjour à toutes (et tous?)

J'espère que vous allez bien... moi je suis rentrée de mon petit séjour chez une amie... première confrontation avec la "vie réelle" côté repas et exercice... donc un peu de stress au départ!Et alors, verdict vous me demanderez?

Eh bien tout s'est passé comme des roulettes, je suis restée fidèle à mon idée de suivre mes instincts, de veiller à ne pas faire de plus grosses portions de ce dont j'avais besoin, mais je me suis aussi fait plaisir à tester des recettes avec mon amie, et à les goûter après...

Et ce matin à la pesée: j'avais perdu du poids! Non je ne vous dis pas combien, je vous fais un peu patienter car demain c'est la pesée des "30 jours", donc le suspense restera entier...

D'ailleurs demain je repars pour quelques jours, donc ce blog sera à nouveau en stand by... vivement la rentrée qu'on soit sérieux hein?!

Aujourd'hui j'ai fait du sport, un petit circuit que je me suis inventée et voici ce que j'ai mangé:

Matin: 1 yaourt+ 1/2 càc de confiture, 1 petit suisse aux fruits

Midi: 1,5 muffins avec du fromage de chèvre + jambon et radis

Après-midi: 200g de yaourt brassé + 1 càc de confiture

Soir: 1 boîte de thon nature, légumes natures + riz complet et 1 càs de cancoillotte, 2 galettes de riz complet

Un peu plus mangé que d'habitude donc, mais je crois que cela reste raisonnable malgré tout...

A demain pour un petit bilan normalement alors!