Hello!
Alors qu'est-ce que j'ai mangé aujourd'hui?
Midi: salade avec thon, tomate, maïs et yaourt + herbes, 1 petit suisse
Après-midi: 3 galettes au riz complet -vous savez les ronds qu'on dirait faits en carton de chez Bjorg ou Gerblé!-
Soir: salade comme ce midi, 1 bol de soupe de carottes à la coriandre, 1 galette de riz
En tout cas c'est sûr que parfois ça me rassurerait d'avoir une technique comme compter les calories, ou des points WW pour me prouver que "oui c'est bien, j'ai mangé comme il faut"... mais je crois que pour viser le très long terme, c'est à dire toute la vie!, il faut vraiment que j'apprenne à me faire confiance, à faire confiance à mon instinct et à mes sensations pour me dire que oui c'est bon, je mange ce dont j'ai besoin et pas trop...
A suivre!
Un petit coucou pour t'encourager!
RépondreSupprimerAh les galettes de riz, fades en temps normal mais un régal quand on est au régime.
Hello Lounel!
RépondreSupprimerEh oui c'est marrant parce que c'est tout à fait ça!! Hier en en mangeant je me suis dit "ah mais je me souvenais pas que c'était aussi bon!!" et je crois que ça n'est pas si bon que ça mais bon la force de l'esprit comme on dit...!
Bises!