Jour 17: diet

Hello!

Alors qu'est-ce que j'ai mangé aujourd'hui? 

Midi: salade avec thon, tomate, maïs et yaourt + herbes, 1 petit suisse

Après-midi: 3 galettes au riz complet -vous savez les ronds qu'on dirait faits en carton de chez Bjorg ou Gerblé!-

Soir: salade comme ce midi, 1 bol de soupe de carottes à la coriandre, 1 galette de riz

Voilà pour aujourd'hui, je crois que ce n'est pas trop mal, en tout cas je n'ai pas eu faim... au départ ça m'a inquiétée je dois dire, que j'ai eu tellement faim ces derniers temps, depuis que j'ai pris la décision de réduire mes portions... mais en fait je crois que c'est plutôt rassurant et que ça veut peut-être dire que mon estomac s'est réduit...?

En tout cas c'est sûr que parfois ça me rassurerait d'avoir une technique comme compter les calories, ou des points WW pour me prouver que "oui c'est bien, j'ai mangé comme il faut"... mais je crois que pour viser le très long terme, c'est à dire toute la vie!, il faut vraiment que j'apprenne à me faire confiance, à faire confiance à mon instinct et à mes sensations pour me dire que oui c'est bon, je mange ce dont j'ai besoin et pas trop...

A suivre!