Re-bonsoir...
c'est avec enthousiasme que j'écris cet article, après deux jours où j'ai plutôt redouté le moment d'avoir à écrire ce que j'avais (mal) mangé pendant la journée. Aujourd'hui j'ai pu retrouvé la sérénité qui m'avait accompagné ces derniers temps vis à vis de la nourriture, avec soulagement.
Il faut dire que pour une fois au lieu de noyer le poisson et de dire "bon aller, diète demain pour rattraper ça" et essayer d'enterrer mes envies je me suis forcée à écrire ce qui pouvait me faire peur dans le fait de maigrir, ce que mon corps d'aujourd'hui signifiait à mes yeux, et ce que je ressentais précisément quand j'ai été troublée les deux précédents jours...
Pas forcément très agréable, mais aujourd'hui je me sens bien mieux, et ma journée a été simple quant à mes repas!
Matin: ma crème à l'agar agar toujours (250gr +/-)
Midi: tomate, quelques champignons (le tout nature), 1 œuf au plat, 2 galettes de riz complet, 1 yaourt nature
Après-midi: 2 galettes de riz + vache qui rit, 1 compote faite maison (sans sucre, 200gr de fruits mixés avec de l'eau)
Soir: ma crème à l'agar agar (250gr environ, ça y est elle est enfin finie!)
Voilà ma journée, ce soir pas très faim donc, peut-être grâce (ou à cause?) de mon goûter assez consistant.
A demain pour encore des bonnes nouvelles j'espère!
Bravo pour cet exercice, c'est difficile d'analyser les raisons qui nous font craquer... Je te félicite pour cette démarche, que je n'ai jamais réussi à appliquer... Il faudrait que je prenne exemple sur toi ^^ !
RépondreSupprimerC'est courageux (et nécessaire) de faire face aux tumultes de notre cœur et de notre corps et essayer de leur faire dire ce qu'ils cachent, pour sortir de là.
RépondreSupprimerJ'espère que tu as trouvé des clés, qui t'ouvriront les prochaines étapes de ton amincissement.