dimanche 12 septembre 2010

Jour 55: diet

Alors aujourd'hui pour faire vite:

Midi: 1/4 de baguette + 1 sveltesse + 1 tomate
Après-midi: 1/2 verre de lait + 1/2 poire et 4 quetsches mixés avec de l'édulcorant, 2 petites tranches de pain complet + 2 c à c (à peu près!) de chèvre frais
Soir: ratatouille (+/- 150 gr) + 1 steak haché 5% matières grasses

Voilà pour aujourd'hui, finalement les jours passent et je me rends compte qu'il est difficile de faire chaque jour un bilan type bien/pas bien sur ce que je mange, ne comptant pas de points WW, ni les calories... Il faut donc se fier à son bon sens, et à mes sempiternelles sensations de faim/pas faim/plus faim... 
Aujourd'hui je suis plutôt en accord avec ça, j'ai eu très faim dans l'après-midi, et après le repas de ce soir je me suis sentie juste ce qu'il faut rassasiée, même si j'avais plutôt envie d'une part de gâteau au fromage blanc, je n'avais plus l'appétit pour, du coup ça a été assez facile de ne pas en manger. Et puis ouf, objectif protéine rempli!

2 commentaires:

  1. Merci pour ton gentil commentaire sur mon blog.
    Je reviendrai te lire....
    Lalila

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