vendredi 10 septembre 2010

Jour 52: workout (dur pour le bidon!)

Alors ce soir en exercices je voudrais déjà dire que j'ai passé plus de deux heures ce soir en plein air, dans le froid et l'humidité, pour une séance de ciné dehors, et que j'ai du brûler pas mal de calories à essayer de réchauffer mon petit corps!
Mais en rentrant j'ai quand même fait du "vrai" sport!

15 fentes + des abdos (le plus possible) + 12 pompes, ces exercices à la suite 5 fois de suite
+ 3*45 secondes de gainage (ou l'exercice le plus horrible au monde!)


3 commentaires:

  1. Hello Loli05!
    Il faut bien,il faut bien!

    Hello Giuliabella!
    Tu sais c'est quand on fait la planche, à l'horizontal, sur les avant-bras?
    Euh je sais pas si c'est clair, mais ça ressemble à ça:
    http://eps.roudneff.com/eps/photo/4-Acrosport-echauffement-gainage.jpg
    Bises!

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